點解早餐被公認為一天中最重要的一餐呢？

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點解早餐被公認為一天中最重要的一餐呢？

2024年08月02日

早餐可以幫助我們補充睡眠後流失的能量，為一整天的工作和活動做好準備。定時定量食早餐，有助促進腸道健康，更能提升工作效率，舒緩情緒，提升記憶力及改善代謝¹。

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健康的早餐通常含有優質蛋白質、膳食纖維等營養素。優質蛋白質能提供營養，更有助體重管理。而早餐補充優質蛋白質，比一般高脂高澱粉的早餐，更能提升精力，避免感到疲憊及昏昏欲睡，延緩飢餓。而膳食纖維則可促進腸道健康，更能提升飽腹感。

早餐最大的好處或許是它能喚醒我們的腸胃，為啟動新的一天注入動力。因此，每天都以健康的早餐開始，無疑是最好的養生之道。讓我們一起培養這個良好習慣吧！

參考資料: ¹ Am J Clin Nutr. 1998, Apr;67(4):772S-778S

紐崔萊™全植物蛋白質粉

全植物蛋白質粉提煉自純天然大豆、小麥及豌豆，是不含乳糖，不含膽固醇及脂肪含量低的蛋白質來源。
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餐前進食纖維，有助增加飽肚感，從而控制食量，而且纖維不含熱量，有助保持體態苗條。

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