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核心訓練入門級 核心訓練入門級

核心訓練入門級

2024年05月02日

想要積極行動力，勢必要付出努力！

#強肌肉．護關節#紐崔萊

核心訓練的好處

  1. 穩定軀幹，維持良好姿態
  2. 降低下背痛風險
  3. 保護脊椎
  4. 收緊腹肌線條
強肌肉．護關節｜強化核心肌肉運動

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