【GutProtein+】好菌先打底，維持腸道微生態平衡

【GutProtein+】好菌先打底，維持腸道微生態平衡

【GutProtein+】好菌先打底，維持腸道微生態平衡

2024年09月25日

#GutProtein+整腸．健體 #REBALANCE #微生態 #腸道健康 #紐崔萊

REBALANCE

好菌先打底，維持腸道微生態平衡

腸道裡有上千種不同的細菌，可大致分為3大類：

好菌、中性菌、壞菌

腸道中的中性菌佔最多，會受壞菌和好菌的數量影響而引致疾病，當好菌未能維持一定數量，或壞菌數量變多，就會出現病徵或其他信號，所以微生態平衡十分重要。

益生菌

根據世界衞生組織的定義，益生菌是一種在攝入適當數量後會對人體產生益處的微生物。

功效

❶改變腸道微生物群的組成

❷ 與病原體競爭營養物質，減低病菌生存率

❸ 增強腸道屏障功能

❹ 調節免疫系統

如何選擇益生菌？

功能性菌株、活性、黏附力

缺一不可

膳食纖維

膳食纖維來自植物，雖然不能被人體消化吸收，但對腸道健康不可或缺

-益生菌的食物，增加其活性

-促進排便，減少腸內毒素積聚

膳食纖維中的水溶性纖維吸水後會形成黏性膠狀，增加飽肚感，更有助維持血管健康

同時都市人攝取蔬果不足，要額外補充纖維

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