護心之選

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2024年07月10日

經常進食高脂食物的愛斯基摩人，患上心臟健康問題的風險竟然較低，原因是深海魚類的奧米加三(Omega 3)脂肪酸！

Omega 3屬於多元不飽和脂肪酸，是必需脂肪酸，即人體自身無法合成，必須從飲食中攝取，而深海魚類的Omega 3則以EPA及DHA為主。

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魚油可以保護身體不同部位：

心臟

提升血管彈性，促進心血管健康，有利多項血管健康指標

眼睛和腦部

構成健康神經細胞膜的重要組成部分

皮膚

滋潤皮膚，減少外來物刺激

關節

舒緩發熱紅腫，保護關節健康

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