你企得正嗎？

你企得正嗎？

你企得正嗎？

2024年03月11日

#關節健康 #紐崔萊

照照鏡子，及留意身邊的夥伴，企得正嗎？

見字挺直條腰！壞姿勢你中多少？

長期低頭用電腦、電話
翹腳、駝背
坐時身體往前傾或背後懸空
彎低身刷牙洗面
車上「舂眼瞓」
運動量大
穿高跟鞋
負重工作
經常蹲坐、跪或久站

不良姿勢會削弱肌肉力量，令支撐力下降，增加關節負荷，容易關節痛及勞損，情況嚴重可致關節移位。

正確姿勢你要知

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