生活要繽紛🎉，健康要高分🔝！有強健嘅體魄，先可以盡情享受生活😎！跟住我哋XS Nation 大使，話咁易就可以係屋企鍛練身體！
上一回示範咗一套適合初學者嘅一套19分鐘HIIT 高強度間歇訓練，今次就帶俾大家一套22分鐘適合進階者嘅中級訓練🏋🏻♀️。
同樣無需任何特別器材，憑着一張瑜伽蓆、一顆鍛鍊嘅決心❤️🔥，就能夠燃燒脂肪🔥，增強肌肉💪！
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