腸道不僅掌管身體營養吸收，仲會透過神經系統同大腦「溝通」，同我們嘅情緒及壓力水平有密切關係，被稱為「第二大腦」！💡
良好嘅腸道健康對我們整體健康同情緒至關重要。要保持腸道健康，記得：
🍌🥝多吃纖維豐富嘅食物，有助於促進腸道蠕動同維持腸道菌群平衡
🍽🥛補充吸收率高的植物性蛋白質，有助改善腸道微生態
✅適量食用含有益生菌嘅食物，如乳酪和發酵食品，可幫助維持腸道菌群健康
💧多喝水，有助於腸道正常運作
今日開始關注腸道，從內而外提升健康！😊🌱
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