做運動要配合天時地利🧐？落雨🙅♀️？太曬🙅♀️？要買運動器材🙅♀️？
呢一套片就岩哂大家喇😏，特別係初學者，只要係屋企🏠，跟住XS Nation大使Nate一齊做，就可以有系統地燃燒卡路里💪。
19分鐘HIIT高強度間歇訓練，以20-10嘅方式進行（20秒運動，10秒休息），無需任何額外器材❌。一齊WorkOut👬，燃燒更多卡路里🔥 ！
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