呢排食咗咁多中菜同高熱量高糖嘅中式糕點，想食返啲健康啲西式菜式？今日就同大家分享一下點樣同紐崔萊一齊，整個有營又出眾既早餐—— 奄列卷🥚🍳，打卡之餘仲可以強健體魄！
首先預備以下材料😎
蛋 三隻
鮮奶 50毫升
鹽 少許
胡椒粉 少許
紐崔萊全植物蛋白質粉 2匙
做法😋
1️⃣將蛋、全植物蛋白質粉、鮮奶、鹽和胡椒粉攪拌均勻。
2️⃣取平底鑊，倒入蛋汁，煎熟捲成蛋捲狀盛盤就得架啦😍
係咪好簡單呢，仲可以加埋自己鍾意嘅蔬果配搭😋蛋白質唔止有助於支持肌肉發展，仲有助於提高身體免疫力🛡。含有9種人體必需氨基酸，參與製造抗體，身體都強壯啲😘
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