⚽🎉️ 四年一度世界杯賽事已經進入「最後直路」，各位球迷紛紛陷入通宵睇波熱潮🔥，全力支持喜愛球隊。睇波配上啤酒零食助興係常態，但捱夜+飲酒對肝臟帶來傷害卻無法忽視。😨
估唔到習以為常嘅生活習慣，其實悄悄地加重肝臟負擔。
1. 長期捱夜=肝臟「OT」🥱
💤 肝臟响夜間瞓覺時會集中進行排毒及修復。睡眠不足會擾亂肝臟代謝節奏，🕛肝臟「有開工無收工」，工作效率下降導致毒素堆積。
2. 不良飲食習慣，酒精更加係大忌！❌🍻
🍟🥤深夜進食高油高糖零食，身體無足夠時間消化熱量，脂肪傾向積聚在肝臟，增加患上脂肪肝風險。而酒精代謝物乙醛更會直接損害肝臟細胞，長期飲酒係傷肝一大元兇🚨 。
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