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發覺自己開始變老?🚨學習健康老齡化 發覺自己開始變老?🚨學習健康老齡化

發覺自己開始變老?🚨學習健康老齡化

2025年02月26日


年紀漸長,好多亞健康嘅特徵就會慢慢浮現。你有冇試過以下嘅情況?
👉🏻以前食大餐都唔會飽,依家食少少就已經覺得飽晒。
👉🏻 以前通宵熬夜無難度,依家過咗瞓覺時間就頂唔順。
👉🏻 以前容易瞓得好,依家瞓覺質素好差。
當我哋以為自己仲好健康嘅時候,其實身體已經發出警號,提醒我哋開始衰老。所以,我哋更加要關注健康,維持高生活機能,令自己可以健康老化。

世界衛生組織將健康老齡化定義為:發展並保持「生活機能」當中的過程。

意思就係,即使我哋年紀漸長,仍然可以滿足生活嘅基本需求、學習、成長同做決定、活動能力強、建立同維持關係,以及為社會作出貢獻,咁就代表我哋可以健康老化。

#Nutrilite #NutriliteHongKong #紐崔萊 #健康長壽

內容來源 : facebook.com/564605439026979/posts/1041793794641472
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