秋天多進食5 種黑色食物 🖤 營養好處多

烏卒卒嘅食物，原來對身體有好多好處！ 大家最鍾意食邊種黑色食物呢？不妨一齊投下票😍

俾Like 👍🏻 黑豆： 含豐富蛋白質更比黃豆多咗花青素，有助抗氧化。
俾心心 ♥ 黑木耳：含葡聚糖(β-glucan)，有助提升身體嘅保護力。
俾加油 🤗 黑芝麻：含多種不飽和脂肪酸、鈣質同維他命E，對腸道同骨骼健康都有益處。
俾哈哈 😄 黑棗：膳食纖維豐富，有助腸道蠕動。
俾Wow 😮 黑朱古力：富含膳食纖維、 可可脂、礦物質等，有助抗氧化，選擇無糖更健康。

快啲將呢啲黑色食物加入你嘅日常飲食啦！

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