活得精彩🎊身體更顯年輕

研究顯示，無論任何年齡，保持積極社交同緊密嘅社會聯繫，都能有效紓緩焦慮同抑鬱情緒。對於長者嚟講，仲可以減慢記憶力衰退，甚至降低患上認知障礙症嘅風險！

想保住年輕，其實好簡單：

👨‍👩‍👧‍👦多啲同屋企人、朋友聯絡
🤝🏻同鄰居打好關係
💞參加義工活動，幫助有需要嘅人
🀄 發掘新興趣，結識志同道合嘅朋友
📚多閱讀、多思考，保持學習心態
🍎注重飲食同健康生活習慣

活躍投入生活，一齊健康地變老啦！

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