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全面極致抗衰老營養🌟 6+1大重點! 全面極致抗衰老營養🌟 6+1大重點!

全面極致抗衰老營養🌟 6+1大重點!

13 Aug 2025


想逆齡生長,維持青春活力?飲食係關鍵!以下為你總結抗衰老必備嘅「6+1」營養重點:

①優質蛋白質
蛋白質可以帶來更強飽腹感,幫助肌肉修復。而植物性蛋白質仲可以幫助我們更健康老化,係中年時維持更佳身體嘅機能及精神狀況。

②優質脂肪
不飽和脂肪酸具抗氧化力,可以平衡好壞膽固醇的水平。而卵磷脂嘅抗氧化力能保護細胞線粒體嘅活躍及功能,減低因老化而導致嘅機能衰退問題。

③益生菌
維持腸道微生態平衡,改善消化吸收,從而增強免疫力,減少因腸道失衡引發嘅細胞老化。

④膳食纖維:作為益生菌嘅食物(益生元),有助建立良好腸道微生態,仲可以穩定血糖同膽固醇,降低慢性疾病風險。

⑤⑥維他命及礦物質
呢兩種微量元素有助細胞保護同再生,每日補充多種維他命及礦物質更有助減慢生物老化。

⑦植物營養素
蔬果中嘅多酚類同黃酮類化合物,具強大抗氧化同抗發炎作用,有助DNA修復,降低慢性疾病同死亡率嘅風險。

一齊由飲食開始,踏出抗衰老第一步!

#Nutrilite #NutriliteHongKong #抗衰老營養

Source : facebook.com/564605439026979/posts/1172094724944711
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