心態決定年輕境界🤗打敗全港99%同齡人

心態真係好重要💖我哋雖然阻止唔到身體嘅變化，但係可以將注意力放喺自己能夠適應、勝任同享受嘅活動上面。咁樣就可以減慢身體功能嘅變化，避免對生活造成太大影響。

了解自己嘅身心變化同限制都好緊要。知道自己嘅身體狀況同以前有咩唔同，身心發展成點，仲有就係點樣避免風險同獲得所需嘅營養或者幫助。
預早做好準備，可以避免慌張同過度焦慮。亦可以揀適合自己嘅活動，有需要嘅時候，要清楚咁話俾人知自己嘅需求。

了解自己嘅情緒狀態，先可以適時表達同溝通，等身邊嘅人明白同埋支持你。

維持好心態，達到快樂逆齡新境界。

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